La ergonomía es la ciencia que se encarga de la prevención y control de lesiones en los músculos ocasionadas en nuestro puesto de trabajo. En el entorno laboral, la ergonomía contribuye a incrementar la productividad de los trabajadores gracias a que mejora sus capacidades físicas, lo cual repercute de forma positiva en sus condiciones de trabajo.
Por lo tanto, la finalidad de la ergonomía es conseguir que el trabajador desempeñe sus funciones de una forma cómoda y saludable en un entorno laboral favorable, para que así aumente su productividad laboral y por ende, los beneficios de la empresa.
En los últimos años se ha concebido a la ergonomía como el proceso por el cual una empresa dispone un diseño de mobiliario confortable, pero la ciencia de la ergonomía en el ámbito laboral va mucho más allá.
Investigaciones sobre la ergonomía han demostrado su impacto positivo sobre la producción. Así, un estudio sobre la postura y el rendimiento en tareas de PVD (Pantallas de Visualización de Datos) revela la relación directa entre la postura física de la persona y los errores cometidos por fallos visuales. También un estudio realizado en la Universidad de Utah expone que la productividad mejora entre un 10% y un 15% en el desarrollo de multitareas en tanto que se emplea una pantalla de gran tamaño o varias pantallas.
¿Qué busca la ergonomía?
La ergonomía busca, sobre todo, el bienestar físico de los trabajadores. Pero además pretende instaurar una cultura de empresa que goce de un buen clima laboral. La combinación de los factores físicos y psicológicos que influyen en el trabajador es la única solución aceptada por la ergonomía para garantizar un correcto desarrollo del trabajo, aumentando así la productividad de los empleados.
¿Qué conceptos ergonómicos optimizan los resultados?
- Distribución de la planta o habitación para crear un espacio perfecto para trabajar.
- Organización del equipo y maquinaria de trabajo.
- Planificación previa de los movimientos que el trabajador va a tener que realizar durante su jornada laboral, sus posturas corporales y el tiempo de cada una.
¿Qué acciones ergonómicas podemos implementar en la oficina?
- Posicionamiento de la pantalla del ordenador a la altura de los ojos.
- Regulación del brillo y contraste de la luz procedente de la pantalla del ordenador.
- Empleo de pantallas antirreflectantes y sin parpadeo.
- Teclado debe estar sutilmente elevado con las pestañas posteriores y situarlo paralelo al borde la mesa.
- Para el manejo del ratón es preciso que la persona tenga apoyado el antebrazo, la muñeca y la mano, y que las posiciones que adopte sean neutras para no cargar los músculos.
- Las sillas han de ser regulables en altura, así como la inclinación de su respaldo, y estar hechas de tejido transpirable.
- Disponer de un espacio en la mesa de 70 cm de ancho y 80 de profundidad para colocar las piernas.
- Realizar pequeños ejercicios en el lugar de trabajo para relajar los músculos durante la jornada laboral y evitar que se carguen demasiado.
Si sigues estas pautas podrás incorporar la ergonomía a tu lugar de trabajo y conseguir que la salud y la comodidad de tus trabajadores mejore, lo cual va a repercutir siempre en mejorar la productividad de tu empresa.